更年期を乗り切る!高麗人参で自律神経を正常化?効果は?

更年期を乗り切る!高麗人参で自律神経を正常化?効果は?

更年期にぜひ摂りたい栄養素(成分)で代表的

なのが大豆イソフラボンですよね!

それと並んで人気が高いのが高麗人参です。

イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをする

ことで知られています。

ですが、

高麗人参は何がどう作用することで更年期障害

に効果的なのでしょうか?

詳しく調べてみました(^^♪

更年期サプリメント【高麗美人】の経過レビューはこちらをごらんください

更年期とは、

日本人女性は一般的に平均50歳頃に閉経を

迎えるそうです。

この時期をはさんだ10年間(45∼55歳頃)を

更年期と呼ばれています。

個人差はありますが40代に入ると多くの人が

閉経に向けて順調だった月経(生理)が不順に

なったり加齢に伴う様々な身体の不調があら

われてきます。

これは、女性ホルモンであるエストロゲン

分泌が低下し始めるからです。

エストロゲンの分泌が減少するとホルモンの

バランスが崩れます。

すると視床下部が混乱して自律神経が乱れてし

まいます。

この視床下部は自律神経をコントロールする

働きもあるため女性ホルモンの分泌が減少する

とその影響を受けてしまうのです。

症状としては、

【更年期に入ると肌荒れしやすい?対策は?】

の記事でも説明していますが

頭痛・めまい・耳鳴り・物忘れ・集中力の低下

・不眠・不安感・疲労感・のぼせ・ほてり・発

汗・口の乾き・喉のつかえ・肩こり・動悸・息

切れ・食欲不振・吐き気・便秘・下痢・皮膚や

粘膜の乾燥・かゆみ・腹痛・膣炎・性交障害・

しびれ・知覚過敏・関節痛・筋肉痛‥など

200種類以上あるとも言われています。

実はこの症状、

自律神経失調症の症状とよく似ているのです。

自律神経失調症とは

私たちが生きていくために重要な役割を果たし

ているのが自律神経です。

簡単に説明すると

自律神経は更に(交感神経)と(副交感神経)の

2つの神経に分かれ張り巡らされています。

交感神経活動する神経と言われていて脳や

身体を動かします。

逆に、

副交感神経休む神経と言われていて脳や身体

を休ませて回復させる神経です。

この2つ神経はお互いが働いている時には

動かないようにバランスをとっています。

ですが、

ストレスや生活の乱れ、環境の変化や女性ホル

モンの影響などによって2つの神経のバランス

が崩れることで、自律神経失調症になってしま

うのです。

ですから、

ストレスや生活の乱れなどで年齢に関係なく

起こりうる病気ではありますが、

更年期に入り

女性ホルモンのバランスが乱れれば自律神経も

乱れるし、

逆に

ストレスなどによって自律神経が乱れれば

女性ホルモンも乱れます。

女性ホルモンには自律神経を調整する働きもあ

るため、分泌量が減少すると直ぐに自律神経の

乱れに繋がりやすいのです。

女性ホルモンのバランスと自律神経は密接に

繋がっているのですね。

さて、この不調!

元となっている女性ホルモン(大豆イソフラボ

ンなど)を補うのも有効ですが自律神経のバラ

ンスを整えるのも効果的だといえます。

そこに登場するのが高麗人参です。

高麗人参の有効成分は?

高麗人参の有効成分で注目されているのがサポ

ニンです。

この高麗人参の成分であるサポニンジンセノ

サイとも言われていて、主に食物の根に多く

含まれています。

サポニンは大豆製品にも含まれているのですが

特に多くのサポニンを含んでいる食物として挙

げられるのが高麗人参です。

サポニン(ジンセノサイド)には色々な働きがあ

るのが確認されています。

サポニン【ジンセノサイド】の効果

ジンセノサイドには強い抗酸化作用があり、紫

外線やストレス、たばこ、食品添加物などの影

響によって大量に発生した活性酸素の働きを抑

制し、酸化(老化)を防止します。

また、

コレステロールを分解し排出する作用があるの

で中性脂肪やコレステロール値を低下させるこ

とが期待でき、生活習慣病のリスクを減らすこ

とができます。

更に、

血管を広げて血行を促進する作用があるのでコ

レステロール値の低下に合わせて動脈硬化の予

防にも効果が期待できるようになります。

血の巡りが良くなると便秘や肩こり、冷え性、

肥満、むくみ、お肌でいうと肌荒れやくすみな

どあらゆる不調に効果が期待できます。

末梢血管の流れもスムーズにするため末端のす

みずみの細胞まで酸素や栄養が行き届くように

なり、美容の面でも良い効果を発揮します。

そして何より自律神経を調整する作用があり、

女性ホルモンのバランスを整えるため、更年期

障害の緩和にはおススメなのです。

その他、

貧血予防、免疫力の強化、ストレスへの耐性、

肝機能の改善、肥満予防などにも有効に作用し

ます。

このように高麗人参は健康と美容において

様々な効果が期待できます。

更年期に入った女性にとってぜひ摂取し

たい成分ではないでしょうか!

更年期サプリメント【高麗美人】の経過レビューはこちらをご覧ください

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