猛暑の夏!知って得する紫外線による日焼けのメカニズム

猛暑の夏!知って得する紫外線による日焼けのメカニズム

夏真っ盛りですね。

最高気温はもちろんですが最低気温が年々暑く

なってる気がします💦

我が家では子供の夏休みに1泊2日か2泊3日で

近県に小旅行に行きます。

定番は別府温泉(大分県)。

今年も別府温泉に行ったのですが夜は温泉、昼

はプール三昧でした。

子供達も旦那さんも真っ黒に日焼けしてました

私はというとしっかり紫外線対策をしていたの

ですがラッシュガードパーカーから出ている部

分の手の甲半分が真っ黒に日焼けしてしまいま

した^^;

そんな日焼けのメカニズムご存知ですか?

どうして日焼けしてしまうのでしょう?

詳しく調べてみました(^^♪

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紫外線とはどんなもの?

太陽の光というのは紫外線の他、可視光線や赤

外線などがあります。

その中で紫外線は波長の長い順にA波(UVA)

、B波(UVB)、C波(UVC)とあるのですが

紫外線C波はオゾン層に遮断されるのでお肌の

日焼けに影響を及ぼすのは紫外線A波(UVA)と

紫外線B波(UVB)なのです。

私たちの肌は紫外線を浴びるとメラニン色素を

つくり出し肌へのダメージを未然に防いでいま

す。

ですが、

長時間、多量に浴びると日焼けなどの悪影響を

及ぼすことになるのです。

因みに

車内や窓際のジリジリする暑さや夏のプールサ

イドの床なんか足が火傷しそうになるほど熱い

ですよね?

あれって赤外線や可視光線が主な原因だそうで

す!

紫外線A波とは?肌への影響は?

紫外線A波(UVA)は波長が長く曇りの日や窓ガ

ラスなども透過し、ハリや弾力、潤いの源とな

る線維芽細胞が存在する真皮層まで到達します

その為、

肌はハリや弾力を失いシワやたるみなどの肌ト

ラブルを引き起こしてしまいます。

「ハリと弾力を生み出す?線維芽細胞の役割は?」も併せてご確認ください。

そして、

肌はゆっくりと黒くなり褐色に色づいた状態な

ります。

ヒリヒリとした痛みはほとんどないでが数週間

から数ヶ月続きます。

この状態をサンタンと呼ぶそうです。

また、

先にも説明しましたが曇りの日や窓ガラスも透

過し1年を通して降り注ぐので気付かないうち

にお肌へ悪影響を及ぼしてしまいます。 

紫外線B波とは?肌への影響は?

紫外線B波(UVB)は皮膚の奥までは届きません

が長時間たくさん浴びると皮膚が真っ赤になり

ヒリヒリとしたり火傷のような水膨れができた

りします。

こうなると暑いお風呂はヒリヒリして入るのも

一苦労ですよね^^;

こういった状態をサンバーンというそうです。

炎症が収まった後はターンオーバー(肌の新陳

代謝)によって角質へと押し出され剥がれ落ち

て治っていきます。

ですが、

何度もサンバーンの状態を繰り返すとシミやそ

ばかすのような色素沈着を起こすだけでなく皮

膚がんが誘発される場合もあるので注意が必要

です。

どうして日焼けで黒くなるの?

紫外線の種類と肌への影響はお分かり頂けまし

たか?

では、

どうして日焼けをすると黒くなるのでしょう。

日焼けと大きく関わっているのがメラニン色素

です。

私たちの肌で紫外線や化学物質などの有害なも

のから最初に身体を守ってくれているのが表皮

です。

表皮は肌表面から角質層⇒顆粒層⇒有棘層⇒基

底層の4層から構成されていてメラニン色素は

基底層にあるメラノサイトによって生成されて

います。

紫外線や大気汚染などの刺激が基底層にあるメ

ラノサイトに届くとチロシンというアミノ酸が

チロシナーゼという酸化酵素によってメラニン

を作りだしています。

このメラニンはチロシナーゼという酸化酵素が

チロシンと合わさることで黒色化します。

そして黒褐色の色素がターンオーバー(肌の新

陳代謝)と共に肌表面に押し上げられ黒くなり

ます。

これは有害な紫外線から肌を守ろうとする正常

な働きだそうですよ。

紫外線からお肌を守るには?

紫外線は日差しの強い夏に多いとか5月頃がピ

ークとかそんなイメージがありますが実は年間

通して降り注いでいます。

なので、

紫外線対策も年間を通して行うことが大切です

日焼け止めは必須アイテム

外へ出る時は日傘や帽子、アームカバーなど物

理的に肌を覆うものはもちろんですが日焼け止

めは欠かすことのできない必須アイテムですね

ですが、

日焼け止めに書いてあるSPFやPFという表示は

何を示しているのか分からない方も多いのでは

ないでしょうか?

SPF

SPFとは「Sun Protection Factor」の略で肌

を赤くしてしまう紫外線B波(UVB)を防ぐ効

果を表す目安として使われます。

数字が大きいほど防ぐ効果が高いとされ、1∼最

大50+と表示されています。

PF

PAとは「Protection Grade of UVA」の略で肌

を黒くしてしまう紫外線A波(UVA)を防ぐ効果

を表す目安です。

+の記号が「PA++++」と4段階で表記されて

いて+が多いほどUVAを防ぐ効果が多きとされ

ます。

注意したいのは使用方法です。

正しく使用しないと表示されてる効果を発揮す

ることができません。

塗りムラや2、3時間毎に塗り直すなど使用方法

をよく読んで使うようにしましょう。

最後に、、

紫外線による日焼けを避けるには日頃からの心

掛けが大切です。

短いお出掛けでも面倒がらず日傘や帽子、日焼

け止めクリームなどをこまめに塗るようにまし

ょう。

また、

万が一日焼けをした場合は、

肌を冷やす、保湿をする、水分を補給する、睡

眠をしっかりとる、バランスの取れた食事など

規則正しい生活を送ることがターンオーバー(

肌の新陳代謝)を整え、メラノサイトの働きの

正常化につながります。

ヒリヒリとした水膨れができるような日焼けの

場合、美白クリームなどの使用は刺激になる可

能性があるので肌が落ち着くまで控えましょう

さぁ、

紫外線による日焼けのメカニズムを頭に入れた

うえで楽しい夏を過ごして下さいね^^

「40代主婦の美白化粧品選び。知って得する美白成分! 」も合わせてご覧ください。

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