どうして?顔が痩せたのに頬がたるむ!

どうして?顔が痩せたのに頬がたるむ!

加齢と共にたるむ頬!

放っとくとブルドッグのような頬になって

しまいます。

口の周りがたるむと口角が下がって不機嫌に

見えてしまい話しかけづらい印象を与えてしま

うんですよね。

フェイスラインも少しぼやけてきたなぁ・・・

私は出産が遅かったので40歳半ばで子供が

幼稚園の年中。

イベントなどで幼稚園に行っても周りには若い

お母さんが多くて憂うつになります。

何とかしなくては( ;∀;)

「超音波はたるみに効果ある?|40代主婦必読!5歳若い自分へ 」も合わせてご覧ください。

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顔が痩せても頬はたるむ?

40代前半に3ヶ月だけ旦那さんの実家で生活

したんです。

その時期、

特別なダイエットは一切してないのになんと

6キロも瘦せたんです。

因みに今は戻ってます(;^ω^)

考えられる理由は規則正しい生活の他ありませ

ん!(ストレスも?)

身体は6キロも痩せたのに顔はというと…

そうなんです!たるんでたんです。

で、、

どうしてたるむのか調べてみました。

たるみの原因は大きく分けて3つ。

表情筋の衰え

表情筋は身体の筋肉のように骨と骨を繋いで

いるのではなく骨と皮膚を繋いでいることで

細かい表情を作り出しています。

そして加齢と共に体の筋肉が衰えるように

表情筋も衰え、その上にある皮膚や皮下脂肪を

支えきれなくなります。

それによってシワやたるみができてしまうのです。

表情筋って普通の生活では全体の30%しか

使ってないんだそうですよ!

専業主婦などあまり人に合わない生活だと

ほとんど無表情で顔の筋肉を使う暇がないですね(;^ω^)

皮下脂肪の肥大化

皮下脂肪はエネルギーを蓄えたり、保温機能を

果たしたりしていますが加齢による代謝機能の

低下で肥大化し、重力の影響で下の方へ落ちてきます。

肌弾力の低下

肌の弾力と大きく関わっているのが真皮層です。

真皮内ではコラーゲンやエラスチン、

ヒアルロン酸が適切な構造で存在することに

よって肌全体に潤いと弾力をもたらしています。

この肌の弾力は紫外線や乾燥、生活習慣や老化

によって失われていくそうですよ。

ということは、、

たるみを取りたいからといってダイエットを

しても、それだけじゃたるみは解消されない

ってことですよね!

ブルドック顔を解消するにはどんな方法がある?

たるみの原因は人によっても様々ですよね。

その原因も複数の要因が絡み合って引き起こさ

れています。

そんなたるみを解消する器具や基礎化粧品など

いろんなものがありますが、その前に押さえて

おきたい予防法を紹介しますね。

まず、

紫外線対策は必須!

紫外線の特にA波(UVA)は波長が長く

真皮層まで届きコラーゲンやエラスチン、

ヒアルロン酸などを作り出す線維芽細胞という

細胞にダメージを与えます。

1年を通して降り注ぐので曇りの日や日差しの

弱い冬でもしっかりと紫外線対策をしましょう。

加齢・生活習慣!

肌のハリや弾力を保つ役割を果たしているのが

真皮層ですが、加齢と共にその機能は低下していきます。

真皮層が少しでも役割を果たせるように血行を

良くしコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸

を作り出す線維芽細胞を活発化させる成分

ビタミンC、ビタミンA、プラセンタ、イソ

フラボンなど)を積極的に摂るよう心がけましょう。

良質な睡眠!

睡眠は美肌づくりに欠かせないですよね。

睡眠中はターンオーバー(肌の新陳代謝)を

活発にする成長ホルモンが分泌されます。

睡眠不足だったり眠りが浅かったりすると

ターンオーバーがスムーズに行われず、

不要な老廃物が滞り、たるみに繋がります。

寝る前にアルコールやカフェイン飲料を飲むと

眠りを浅くしてしまうので控えましょう。

また、光は脳に刺激を与えてしまうので

ベットに横になってからスマホを見ないなどの

対策を取りましょう。

保湿。。

 

皮膚の一番上にある角質層は皮脂膜に覆われ、

天然保湿因子(NMF)や角質細胞間脂質(セラミ

ドなど)によって水分が保たれています。

この角質層が乾燥状態になると真皮層も水分を

保つことができなくなります。

ですから、

角質層をしっかりと保湿してバリア機能を保

つことが大切です。

ストレスはターンオーバー(肌の新陳代謝)

を崩したり、肌のバリア機能を低下させたりします。

溜め込まず

自分なりに発散するようにしましょう。

最後に、、

普段の生活で表情筋を鍛えるには

よく噛んで食べる声を出して笑う

育児に追われて出かけてないという方は

外へ出て人と話す事から始めてもいいですね(*^-^*)

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