40代の肌トラブル|ヒリヒリ赤ら顔の原因は?

40代に入ると加齢のせいか様々な肌トラ

ルに悩まされます。

私も大人ニキビやシミ、くすみなどに悩

されていますが中でも赤ら顔がここ1

2年で酷くなってきました💦

私の赤ら顔がどんなものかというと…

洗顔後、鼻の周りや頬、おでこがヒリヒ

と赤く炎症を起こしたようになってし

まいます。

同じような症状でお悩みの方いらっしゃ

ますか?

赤ら顔を治したいと思っていても原因が

からないし治し方も分からないとお困

りではないでしょうか。

実は赤ら顔にはタイプがあって人によっ

症状や原因が違ってくるようです。

なので、

あなたの赤ら顔がどのタイプの症状なの

どんな対策が有効なのか調べてみたの

でぜひ参考にしてみて下さい。

赤ら顔には種類がある

血管の影響

皮膚の下の血管が膨張して血流が増える

とで肌の上からは見えないはずの血液

が透けて見えることで顔が赤く見えてし

まいます。

これは2つのタイプに分類することがで

ます。

赤面症(私も💦)

赤面症はご存知の方も多いかと思います

人前に出ると極度の緊張が引き金とな

って顔が赤くなってしまうという症状。

自律神経の影響で体の中でも温度の低い

の皮膚表面の下の血管に、身体を巡っ

ていた暖かい血液が大量に流れ込むこと

で赤く見えるんだそうです。

皮膚が薄くなる

皮膚が薄いことが原因で鼻の周りや頬な

毛細血管が密集している部分の血管が

膨張した時に透けやすくなります。

特に、

気温の変化が起きると赤くなりやすい傾

にあるようです。

皮膚自体が赤くなる?

こちらは血管が透けるのではなく皮膚自

が何だかの原因によって赤くなる状態

です

肌荒れ

ちょっとした肌のトラブルが原因で肌が

症を起こしてしまい、酷い時は顔中に

強い赤みが出てしまいます。

粉をふくこともあります。

 

ニキビ

ニキビは皮脂や角質によって毛穴が詰ま

、その中でアクネ菌が増殖し炎症を引

き起こした状態(赤ニキビ)。

このニキビが治ってはできるを繰り返す

キビループ状態になってしまうと炎症

を起こした肌の赤色が色素沈着を起こし

て赤ら顔になってしまうのです。

脂漏性皮膚炎

過剰に分泌された皮脂が肌の上で酸化し

それが炎症を起こして赤くなった状態

悪化すると毛穴が開いてニキビを伴い更

赤みが増してしまいます。

年齢による衰え?

さて、種類は分かりました。

私の症状は肌荒れ?と年齢?のダブル原

因のような気がします^^;

若い頃はどちらかというとお肌は強い方

ったような気がしますがどうして加齢

と共に赤みが出てくるのでしょう?

40代からは更年期が影響する?

更年期に入ると女性ホルモンが急激に減

し始めます。

これにより肌の弾力を保っている真皮層

コラーゲンやエラスチンの量も減少し

ます

そして、

肌細胞を作る力も衰え、真皮層の厚みも

くなり皮膚自体が薄くなってしまいま

す。(菲薄化)

また、

加齢と共にターンオーバー(肌の新陳代

)のサイクルも乱れ、正常だと28日

で生まれ変わる皮膚が40代に入ると約

45日まで延びてしまうそうです。

ということは

角質層には古い角質が溜まりますが角質

以下の表皮は新しい細胞がなかなか生

まれてこなくなり皮膚が薄くなるのです

そこへ洗浄力の強い洗顔料でゴシゴシ洗

てしまったり、ピーリングをやり過ぎ

てしまうと更に菲薄化を引き起こす原因

となってしまいます。

薄くなった皮膚はバリア機能が低下して

まい少しの刺激でもダメージを受けや

すい状態です。

外敵からの刺激によって皮膚には炎症憎

んぱく質という成分が生成されるそ

うです。

この炎症憎悪たんぱく質が表皮細胞で作

られると炎症を引き起こすサイトカイン

呼ばれる成分も同時に作られます。

すると肌の赤みや湿疹など炎症が起こる

です。

加齢による赤ら顔の改善方法は?

全ての女性に様々な形で訪れる更年期!

こんな形でも悩まされるとは思いません

でしたね^^;

加齢による赤ら顔の原因でもある菲薄化を防ぐには

まずは

女性ホルモンの減少を食い止める、また

バランスを整えることが大事です。

食生活でいえば大豆食品に含まれる大豆

フラボンは女性ホルモンと同じよう

な働きをするので積極的に摂りたい栄養

素です

また、

大豆製品や高麗人参に含まれるサポニン

いう成分は血流を良くする効果が期待

できるので新陳代謝が良くなります。

その他、

ビタミンEビタミンB葉酸食物繊

カリウムなどには女性ホルモンの分

泌を促しホルモンバランスを整えてくれ

ます。

でもこんなに色々な栄養を食事で摂るの

大変ですよね!

忙しかったり料理が苦手だったり…

そんな時はサプリメントで補うのも

一つの手かと思いますよ○o。.

後は

質の良い睡眠、定期的な運動やストレス

を心がけましょう。

更年期の肌荒れ対策の詳しい説明は「更年期に入ると肌荒れしやすい?対策は?」をぜひご覧ください。

更年期サプリメント【高麗美人】の経過レビューを見る

赤ら顔解消には保湿が重要!

健康な皮膚の角質層は弱酸性に保たれた

膜に覆われ、天然保湿因子(NMF)や

質細胞間脂質(セラミドなど)によって

分が保たれています。

 

菲薄化が進んだ肌は角質幹細胞脂質(セラ

ミドなど)が減少し、乾燥して敏感になっ

ている状態です。

保湿化粧水を選ぶ時は保湿効果の高い成分

として知られているヒト型セラミドがおス

スメですよ。

セラミドはもともと角質層に存在している

成分で角質細胞間脂質の約50%を占めて

いる重要な成分だそうです。

不足したセラミドを補うことでバリア機能

を高め、水分もしっかりキープしましょう

(ダブル効果)

最後に、、

赤ら顔解消は大前提として刺激を与えない

とが大事です。

洗顔料は泡立てネットでよく泡立てて肌と

指の間に洗顔料をワンクッション置く感じ

で優しく撫でるように洗いましょう。

冷水や熱いお湯で洗らったり、日に何度も洗う

のは控えましょう。

「スキンケアの基本!まずは正しい洗顔方法を。」 も合わせてご覧ください^^

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