紫外線や乾燥だけじゃない?40代の肌トラブルは皮膚の菲薄化が原因?

冬、乾燥時期になると気になり始めるか

ゆみや赤みなどの肌荒れ!

しかも年々歳を重ねるたびに顕著に現れ

ているような💦

老化現象と一言で片づけてしまうには諦

めるのが早すぎる気がします^^;

シワやたるみのほか、肌がダメージを受

けやすくなったのは皮膚の乾燥や酸化な

どの原因が考えられますがもう一つ肌が

薄くなる菲薄化が原因で刺激を受けやす

くなっている可能性があります。

肌の菲薄化とはどういった状態をいうの

でしょう。

また、

肌の菲薄化を進めないための予防策はあ

るのでしょうか?

詳しく調べてみました(^^♪

肌の菲薄化とは

「更年期を乗り切る!高麗人参で自律神経を正常化?効果は? 」も合わせてご覧ください

菲薄化は皮膚が薄くなる?

私達の身体や肌は加齢と共に新しい細胞

を作り出すといった機能が衰えてきます

肌の菲薄化とは文字通り皮膚が薄くなっ

てしまう事なのですが、その主な原因が

加齢にあるのだそうだから個人差はあれ

ど誰もが逃れられない現実ですよね^^;

この現実に深くかかわっているのが女性

ホルモンなのです。

女性ホルモンの一つであるエストロゲン

にはハリや弾力に欠かせないコラーゲン

エラスチンの生成を促す働きがあるの

すが20代後半をピークに徐々に分泌が

低下します。

そして

更年期に入ると女性ホルモンの分泌は急

激に減少し始めます。

「更年期に入ると肌荒れしやすい?対策は? 」も合わせてご覧ください

 

分泌が減少するとハリや弾力に欠かせな

いコラーゲンやエラスチンが減少してい

き真皮層は薄くなってしまうのです。

更に

真皮層の機能が衰えると表皮細胞の機能

も低下、ターンオーバー(肌の新陳代謝)

も乱れてしまいます。

バリア機能の役割を担っている皮脂の分

泌が減ることで水分量も減り肌表面の弾

力は失われシワやくすみが目立つといっ

た悪循環が起こります。

菲薄化で起きる肌トラブルは?

年齢と共に菲薄化が進むとシワやたるみ

などの肌老化のほか肌の抵抗力が弱まり

刺激を受けやすくなります。

炎症が起きやすくなり若い時にはなかっ

た少しの刺激で赤みやかゆみなどが起き

るようになります。

私も40代後半ですが赤みとかゆみには悩

まされます^^;

50代に入るとさらに菲薄化が進み、脂肪

層は薄くなり炎症が起きやすくなるそう

です

菲薄化を予防するには?

悲しいかな歳を取るのを止めることがで

きないのと同じで菲薄化も止めることは

できません。

ですが

ケアによっては菲薄化を遅らせ肌トラブ

ルを予防する事が出来ます。

私達は知らず知らずのうちに加齢以外に

も菲薄化を進める生活習慣を送ってる

能性があります。

例えば

洗浄力の強い洗顔料や過剰な洗顔、ピー

リングのやり過ぎはターンオーバー(肌

の新陳代謝)を早め、未成熟な細胞が重

なり角質層は薄くなってしまいます。

このような習慣は若い方でも菲薄化の

原因になります。

ですので

スキンケアではゴシゴシ洗う、1日に何

回も洗うといった洗顔は避け、角質層の

水分量を補いそれを維持する為の保湿で

潤いを保ちバリア機能を高めましょう。

また

原因の一つである女性ホルモンのバラン

スを整える生活習慣が効果的です。

バランスの良い食事や良質な睡眠はホル

モンのバランスを整えるだけでなくター

ンオーバー(肌の新陳代謝)を整える上で

も大切です。

大豆に含まれる大豆イソフラボンは女性

ホルモンと同じような働きがあるので積

極的に摂取したいですね。

そのほか

過剰な飲酒や喫煙、辛いものやカフェイ

ンなどの刺激物は控えて、ストレスは自

分なりに発散するように心掛けましょう

「【40代主婦のレビュー】更年期を乗り切るには高麗美人が効果を発揮する⁈ 」を読む

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