頭皮からフケが止まらない?何が原因?ケアが間違ってるかも!

頭皮のトラブルと言えば乾燥、抜け毛、

フケでしょうか?

女性でも男性でも顔はとてもキレイで美

肌なのに肩や襟にフケが落ちているとガ

ッカリしますよね!

その人の傍で呼吸したくなくなるとい

か…^^;

私も冬になるとフケに悩まされます。

フケ=不潔のようなイメージを持たれ

る方も多いかと思います。

ですが

実はフケで悩んでする人のほとんどが毎

日しっかりシャンプーして清潔を心掛け

んじゃないかと思います。

もちろん不潔でフケが出てる人もいるで

しょうが…

そんなフケの正体は何?

効果的なケアは?

調べてみました(^^♪

頭皮からフケが止まらない?

髪の毛の保湿にもおすすめ美容成分

↓  ↓  ↓  ↓

「保湿効果抜群?注目の美容成分スクワランオイルとは? 」も合わせてご覧ください

フケの正体は?

頭皮は髪の毛に覆われていますが顔や身

体と同じ皮膚の一部で同じようにター

ンオーバー(皮膚の新陳代謝)を行ってい

ます。

ターンオーバーとは

皮膚の奥で作られた細胞が徐々に上へと押し上げられ新しい皮膚ができ、やがて古い角質が垢となって剥がれ落ちるサイクルの事です。

健康な頭皮も健康な肌と同じように約1

ヶ月で入れかわるそうです。

ですので

フケは剥がれ落ちた古い角質なので本来

は心配ありませんし通常はシャンプーで

取り除かれるので目立つこともありませ

ん。

しかし

洗い過ぎによる乾燥や皮脂の過剰分泌、

ストレスやホルモンバランスの乱れによ

ってターンオーバー(皮膚の新陳代謝)が

正常に行われなくなると目に見えるフケ

に悩まされる事になるのです

フケには乾燥型と脂漏型がある?

頭皮のターンオーバーが乱れるとフケが

止まらない状態になるのですね。

では

フケには乾燥型と脂漏型があるのでタ

プ別に見ていきましょう。

乾燥型【カサカサタイプ】

乾燥型は文字通り乾いたフケが出ます。

主な原因はシャンプーのしすぎや洗浄力

の強いシャンプーでゴシゴシ洗うなど皮

脂成分を必要以上に落としてしまう事で

す。

過度な頭皮の洗浄は潤いが無くなり乾燥

し角質が剥がれやすくなります。

すると

ターンオーバーのサイクルが早まって未

熟な角質細胞まで剥がれるといった悪循

環に陥ります。

もともとお肌が乾燥肌の方やアトピー肌

の方は頭皮も同じような環境になりやす

いので注意が必要です。

対策としては?

まずはシャンプー剤を見直してみまし

ょう。

洗浄力の強いシャンプーは頭皮に必要な

皮脂や天然保湿因子(NMF)、角質細胞間

脂質などの保湿成分を洗い流してしまい

ます。

失った保湿成分が回復するには24時

ると言われているので日に何度も洗髪し

てしまうと肌の水分保持力やバリア機能

が回復する前に潤いが奪われてしまい更

に乾燥が進んでしまいます。

余談ですが

スーパー銭湯にあるシャンプー剤で洗う

と髪の毛がバサバサになり次の日フケが

出たりしませんか?

それはコストを下げるため品質が低く洗

浄力の強いシャンプーを置いてるところ

が多いからだそうです。

もちろん

シャンプーやコンディショナーなどを売

りにしてるところもあるかと思いますが

^^;

いつものシャンプー剤に戻すとフケが止

まる!その場合、強いシャンプー剤が原

因だという事が分かりますね^^

さて、

シャンプー剤選びですが石油系やアルコ

ール系は避け、アミノ酸系の低刺激のシ

ャンプー剤がおススメ。

痒いからと言って爪を立てず

指の腹で優しく洗い、頭皮にシャンプー

剤が残らないようにぬるめのお湯でしっ

りと洗い流しましょう。

脂性型【ベトベトタイプ】

脂漏型は脂っぽく湿り気のあるフケが出

ます。

頭皮も顔の皮膚と同じく皮脂が分泌され

ています。

この皮脂分泌が多い方がなりやすく、あ

る程度大きな塊のフケが出るのが特徴で

す。

もともと皮脂は常在菌であるマラセチア

菌と言う菌によって脂肪酸に分解される

のですが頭皮が脂漏状態だとカビが活動

を活発化し、異常に繁殖して炎症を起こ

してしまいます。

皮脂は取り過ぎると乾燥の原因になりま

すが過剰に分泌されると菌が繁殖するの

で適切な保湿が重要です。

対策としては?

脂漏型のフケ症に特化したシャンプー剤

がおススメです。

原因の一つであるマラセチア菌などを除

菌、殺菌する成分が含まれているものが

医薬部外品(薬用)として売られています

 

そしてシャンプーの際は

✔ぬるめのお湯で洗う

✔爪は立てず指の腹で優しく洗う

✔シャンプー剤を直接頭皮に付けるので

 はなく手のひらで泡立ててから付ける

✔すすぎはシャンプー剤が頭皮や髪の毛

 に残らないようにしっかりと洗い流す

また

食生活では揚げ物やスナック菓子のよう

な脂っこい食事は控えましょう。

最後に、、

あなたはどちらのタイプでしたか?

私は汗が出ない時期になるとフケに悩

まされるので乾燥型だと思われます。

これは愚痴が入りますけど普通の主婦っ

て自分だけ別のシャンプー剤を買うのっ

て迷いますよね💦

何か贅沢してるような^^;

でもフケで人目を引くよりマシですね

(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

それはそれとして

シャンプー剤や洗髪方法、生活習慣を改

善してもベトッとしたフケが出ると言う

方は脂漏性皮膚炎を発症している可能性

があります。

悪化する前に皮膚科を受診することを

お勧めします。

さあ!

規則正しい生活とバランスの取れた食生

活で健康な頭皮を取り戻しましょう。

(それが一番難しい^^;)

ビタミンB群が頭皮の健康を助けます

↓  ↓  ↓  ↓

「内側からもケアしよう!ビタミンB不足が招く肌や身体への影響は? 」も合わせてご覧ください

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする