放っておくとたるみ毛穴が帯状毛穴に?今からできるセルフケアは?

あまり化粧はしない方だけど子供の運動

で太陽の下にいる時間が長いから普段

はしないしっかりメイクで出かけました

家から小学校の運動場までは歩いて3,

40秒くらいなので毎年お昼前にお弁当を

取りに帰ってるのですが、トイレの後、

鏡を見てビックリ!

毛穴にファンデーションが溜まってしま

てかえって毛穴が目立ってしまう…調

べてみるとこれを「毛穴落ち」って言う

んだそう。

その形が涙型やら楕円形でこの顔で歩き

っていたかと思うとテンション下がり

ました。

これはたるみ毛穴が進行して帯状にな

いる状態!

このまま放っておくと1年後はどうなっ

しまうのでしょうか?

帯状毛穴を何とかしたい!

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たるみ毛穴が帯状毛穴に?原因は?

毛穴トラブルの多くは汚れが原因ですが

たるみ毛穴は悲しいかな肌の老化が主な

原因。

加齢と共にターンオーバーが乱れたり肌

乾燥を引き起こしたりコラーゲンが減

少したりと。

放っておくと毛穴同士が繋がって帯状に

見えてしまう💦

そうなると改善が大変になってきます。

あなたの毛穴はたるみ毛穴?

その毛穴状態がたるみからきているもの

家でも判別できる方法があるんです。

髪の毛を後ろにポニーテールするように

っ張るでしょう。

皮膚表面が引っ張られた時に毛穴が目立

なくなったら、それはたるみが原因で

す。

皮膚のハリや弾力が失われたことで表面

たるみ、より毛穴の開きが目立つよう

になっていきます。

諦めない!帯状毛穴を改善させるポイントは?

目立ってきた帯状毛穴を予防、改善する

めにはどうしたら良いのでしょう?

真皮層に潤いを!

真皮層でコラーゲンとエラスチンは網目

のネットワークを作りそのすき間を水

分を十分に抱き込んだヒアルロン酸が埋

め尽くしています。

それによってハリや弾力を保ち潤いをも

らしているのです。

加齢や紫外線などの影響で傷んだ皮膚細

を修復、再生させるビタミンC誘導体

やレチノールなどの抗酸化物質を含んだ

美容成分をしっかりと浸透させるケアと

共にコラーゲン代謝を促すビタミンB群(

B1・B2・B6・B12・パントテン酸・ナ

アシン・葉酸など)やビタミンA・C・

Eを含む食品を積極的に摂取し、身体の

内側からもケアを心がけましょう。

表情筋を鍛える

加齢と共に表情筋も衰えてきます。

普段の生活では全体の70~80%は使われ

ない状態だそうですよ!

出掛けて人と話す事が少ないと更に表情

は使わないですよね💦

例えば、

お腹がたるんでいるからと腹筋を鍛える

引き締まりますよね?

逆に、

鍛えるのを止めると再びお腹はたるんで

ます。

それと一緒で顔の筋肉も動かさないと衰

ていく一方なんですね。

ここでは髪の毛を乾かしながら、掃除を

ながら、スマホを見ながらでもできる

「あ・い・う・え・お」体操を紹介しっ

ますね

と言っても

「あ・い・う・え・お」と大きく口を動

すだけなんですが^^;

声に出さなくてもいいので一緒に目も大

く見開いて筋肉を意識しながら最大限

に口を広げてゆっくりと行いましょう。

腹筋を鍛えるのと同じで継続して続ける

とが大切です。

帯状毛穴ケアに美顔器?

美顔器で毛穴にアプローチするのもおス

メです。

例えば、

イオン導入ができる美顔器はビタミンC

導体やレチノールなどの美容成分を補

給できるアイテム。

「イオン導入器|どんな化粧水【成分】がいい? 」も合わせてご覧ください

超音波は耳に聞こえない音の振動で細胞

一つ一つに伝えるマッサージ効果が表

情筋を刺激し、肌内部を温める温熱効果

で血流や代謝を促進し不要な老廃物や水

分の排出を助けます。

「超音波はたるみに効果ある?|40代主婦必読!5歳若い自分へ 」も合わせてご覧ください

EMSは筋肉に負荷を掛けて筋トレ時と同

じ状態を作りだすというものです。

「【40代の筋トレ】EMSとは何?EMS美顔器の効果と使い方」も合わせてご覧ください

また、

LED(赤)は波長が長く肌の奥まで到達し

、コラーゲンの生成を促し年齢肌にハ

リと潤いを与えシワやたるみを防止しま

す。

最近の美顔器は毛穴やたるみ以外でも効

が期待できる機能(多機能)が付いてい

るのでおススメです。

「【40代の美顔器選び】LED美顔器の使い方とその効果 」も合わせてご覧ください

最後に、、

日常のセルフケアでは以下のような事を

がける事がポイントです。

✅ターンオーバー(肌の新陳代謝)や保水

 力を促す美容成分でケアする。

✅食事やサプリメントなどで内側からも

 コラーゲン代謝を促す栄養分を摂取す

 る。

✅肌の老化(サビ)を引き起こす酸化を防

 ぐため食事でもスキンケアでも抗酸化

 作用のあるものを取り入れる。

✅お肌を支える表情筋を鍛える。

年齢と共に肌がたるんで毛穴が引っ張ら

て更に悪化すると毛穴同士が繋がる帯

状毛穴に進行してしまいます。

スキンケアだけに頼りがちですが食生活

生活習慣の改善、表情筋を鍛えるなど

あらゆる方向からの対策を日々続けるこ

とが大切です。

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